每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
三、开口煞 住宅大门面对电梯就犯了"开口煞"。 会造成家运不济、守不住钱财、家中成员容易生病的反效果，同时易得血光之灾。 解决方法：放置狮咬剑牌，加上银元锦囊，或放置一对铜狮子或咬剑天兽。 四、天斩煞 住宅大门面对两栋大楼中间的夹缝，是犯了"天斩煞"。 天斩煞的影响极其强烈，住宅成员之间易起争执，易有血光之灾，或是易患需动手术之疾病。 如果是店铺则财运不旺。 解决方法：摆放龙龟或两串银元锦囊来化解。 五、反光煞 传统意义的"反光煞"指房屋在海边附近，海水受阳光照射会反光到住宅内，会令人脑迟钝，精神不集中。 现代意义上的反光煞是在商业中心附近，玻璃幕墙受到光照射后反射到自己所住的住宅，会使人发生血光之灾或碰撞之伤。 解决方法：用凸面镜或麒麟踩八卦来化解。 六、穿心煞
亞馬遜釣極品鐵甲武士魚，通身金鱗酷似鎧甲，摸一下鮮血直流，還有和兩米歐洲巨鯰大亂鬥! 旗哥看世界 64.3K subscribers Subscribe 0 Share No views 1 minute ago #釣魚 #捕魚 #户外 #釣魚 #捕魚 #户外 #赶海 #钓鱼 #钓鱼人 #户外钓鱼 #海 #海鲜 #解说 #解压 #真实户外 #纪录片 #出海 #船釣 #船釣り...
九星按照上圖的箭頭方向每年變化宮位，比如一白貪狼星2024年在正東方震宮位置，2025年則在東南方巽宮位置，2026年則進入中宮位置，2027年進入西北干宮。 九星分別是一白貪狼星，二黑巨門星，三碧祿存星，四綠文曲星，五黃廉貞星，六白武曲星，七赤破軍星，八白左輔星，九紫右弼星。 一白貪狼星飛到正東方，是2024年的風水桃花位 一白貪狼星吉星，五行屬水，下元九運期間得令是旺星。 一白星在得令的時候，代表桃花、名氣、官運和財運。 所到的方位是吉利的方位。 貪狼星代表人緣、感情、桃花，同時旺偏財運，善加利用可增強桃花運與貴人、人緣運。 一白星對于未婚的男女來說，是最吉利的，有利于發現新的機會，增進戀愛的熱情。
撿骨進塔. 先人土葬若干年後，因風水改運或祭祀方便等各種原因，而需要撿骨進塔，大多會由撿骨師或地理師擇吉日進行破土、撿骨、火化、裝甕，最後入塔。 觀察到了嗎？不管是火化進塔還是撿骨進塔，兩種都是需要請專業師傅擇日擇吉進行進塔相關儀式。
你知道自己出生在哪個時辰嗎？ 時辰和命運的關聯是什麼？ 我們都知道，命盤是整體的詳細分析，然而單從時辰可以看出天命和未來運勢嗎？ 科技紫微網今天就帶你來看看時辰的學問。 出生時辰：子時（23:00~00:59） Shannon Fagan // Getty Images...
Gucci男裝耳環推介 小物永遠是時尚入門的第一步，要在宏觀的時裝美學世界中尋找入口，一枚小小的耳環大概能夠為你開啟未來。 可能你以為Gucci男裝耳環不過僅有GG設計，然而其實在那光環以外，仍有着保留不少美學概念，當中由70年代首次出現的蜜蜂圖案同樣亦成為品牌象徵，讓人可以遊走在中性時尚之間。 男裝耳環品牌推介 男生戴耳環在這個世代早已不是新鮮，但作為追逐潮流的朋友，與其以旺中出品示人，倒不如花多少少買一些較為體面的款式？ 那不但能見微知著的突顯個人品味，那小小一枚的自我感覺良好更加讓人滿足。 的而且確，首飾品牌有很多，但為男生度身訂造的卻沒有很多，是以今趟我們便以個人喜好出發，為你推介5個曾推出過 男裝耳環品牌 ，好讓閣下能早日擺脫旺中與新之城的輪迴。
左手戴金，右手戴银是一种传统的佩戴习俗，在许多文化中都有相应的讲究和意义。 以下是左手戴金，右手戴银的一些常见讲究和文化含义： 第一种观点： 左手代表收入和财富：左手通常被认为是象征着财富和金钱的手，…
（編輯推薦： 2024第一個天赦日在元旦! 天赦日是什麼？ 怎麼拜？ 從日期到懺悔文/禁忌全攻略） 全文目錄 逢九年為什麼會衰事連連？ 東西方專家兩種解讀 「逢九」避開年齡尾數9還不夠？ 「暗逢九」也不利運勢 2023、2024誰遇上逢九年？ 生肖、出生年份、歲數對照表 傳說「逢九必衰」易招災厄？ 命理專家教3招化解! 逢九年為什麼會衰事連連？ 東西方專家兩種解讀 為什麼逢九就會衰呢？ 《紫薇科技網》指出，道家認為「九」是陽數中最大的極數，而陰與陽兩者本就會不斷作用，所以逢九的那一年就會發生「陽極陰生」的狀況，運勢便開始出現由盛轉衰的情形，也因此古人會把逢九的生日稱做「壽關」，意指逢九年過生日者會經歷一場大關卡，才有辦法順利迎接隔年的「十年大運」。
